Átak hátak

 Jæja, nú er allt í gangi, hef verið frekar léleg yfir helgina og ekki alveg geta stoppað nammiát (borðaði franskar í kvöldmat í gær  ), en var í badminton í gær og horfði á magan á mér og sá hvað hann var eitthvað margfaldur og nú verður maður að taka á því.   Fékk mér samt gos og harðfisk þegar ég kom heim úr badminton, en það er amk pínu skárra en gos og nammi er það ekki

Svo labbaði ég upp á 5 hæð í morgun og sit núna og drekk herbó te, það er jú lámark að viktin fari niður en ekki upp næsta föstudag

Svo nú er bara að reyna að hemja sig í átinu - mun kannski birta matardagbók hérna einhverntímann, lofa samt engu þar sem allir myndu fá sjokk við að lesa hana.....

Helgin

Helgin hefur gengið ágætlega, hefði nú alveg mátt vera betri!

Það var NAMMIDAGUR í gær

Í dag bordaði ég:

Morgunmatur: Cheerios með undanrennu
Millimatur: 2 hrökkbrauðsneiðar m/klípu og osti
Hádegismatur: Boozt ( banani, skyr, vínber, appelsínudjús, jarðarber), 2 hrökkbrauðsneiðar m/klípu og osti)
Kvöldmat: (kl. 18:00) 2 kryddbrauðsneiðar m/klípu og osti, Kaffi latte, 2 kex með Jalapeno osti og sykurlausri sultu.
Kvöldsnar: ca. 10 vínber

Nú er tekið á því

 Fyrsti dagur átaksins hjá Kókosbollunum. Við erum eldhressar fjórar skvísur sem ætlum að hrista af okkur skvabbið híhí - Við ætlum í sameiginlegt átak í 8 vikur og er loka vigtunin 30.nóvember næstkomandi.  Sú sem hefur misst flest kílóin á þeim tíma fær 10.500 kr í verðlaun.

Ekki byrjaði hann nú vel hjá mér þessi dagur, vonandi gengur hann betur næst :)

 Ég byrjaði á því að fara á vigtina og hún sýndi 80,2 kg.

Markmiðið hjá mér er að komast aftur í 18 - 19% fitu og fara niður í 68 kg. Á þessum 8 vikum langar mig að komast niður um 5 kíló.  Vonandi nær maður því

 kveðja, Kókosbolla